Col passare del tempo dormiamo meno: ecco alcuni consigli e i motivi per farlo, ma qual è l’età critica.
PERCHÈ GLI ANZIANI DORMONO POCO ? ECCO LA RISPOSTA A QUESTA DOMANDA ALLA LUCE DI RECENTI STUDI SCIENTIFICI.
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Dormire almeno 7-8 ore per notte, stare seduti meno di 8 ore al giorno, frequentare ogni giorno gli amici, mangiare bene. Sono alcuni segreti che allungano la vita. Ecco i consigli del neurologo Luigi Ferini Strambi, direttore del Centro di medicina del Sonno del San Raffaele di Milano Dormire bene è importantissimo per mantenersi in […]